Чем опасно холодное время года для пожилых людей? Как сберечь здоровье зимой?

Зима — это наиболее экстремальное время года для пожилых людей. Низкие температуры воздуха, короткий световой день, дефицит солнца негативно отражаются даже на самочувствии молодых людей и тем более опасны для пожилого человека.

Рекомендации по сохранению здоровья пожилого человека в холодное время года

Обеспечить человеку калорийное полноценное питание — в меню должны входить блюда из мяса, рыбы, молочные продукты, овощи и фрукты;

Для поддержания нормальной терморегуляции можно пользоваться грелками, одеялами с электроподогревом или обычными бутылками с горячей водой;

Вести зимой здоровый образ жизни;

Обеспечить прием витаминов, в частности группы В;
Провести герметизацию проемов и отверстий в доме, не допускать сквозняков;

Поддерживать температуру в помещении не менее 21-22 градусов.